Treinos

Planilha de outubro · semana 2 de 4

Seg12

Ter13

Qua14

Qui15

Sex16

Sáb17

HojeTreino B

Costas e bíceps

6 exercícios~55 min

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Esta semanaPlanilha completa

APeito e trícepsSeg 12 · 5 exercíciosConcluído CPernas completoQui 15 · 5 exercíciosPróximo DOmbros e abdômenSex 16 · 4 exercíciosPróximo