Exercício 2 de 6Treino B

Remada curvada

4 séries8–10 reps90s descanso
Dica do Seu NomeColuna neutra, puxa com o cotovelo.
Carga (todas as séries)
Reps
2ª30 kg × 10
3ª30 kg × 10
4ª30 kg × 10
Última vez: 30 kg × 10
Descanso1:30
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