Exercício 4 de 5Treino A

Tríceps corda

4 séries10–12 reps60s descanso
Carga (todas as séries)
Reps
2ª17,5 kg × 12
3ª17,5 kg × 12
4ª17,5 kg × 12
Última vez: 17,5 kg × 12
Descanso1:00
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